49.Физиологическая характеристика тренировок в горных условиях

К основным внетренировочным и внесоревновательным факторам в системе подготовки и соревновательной деятельности спортсменов обычно относят среднегорье, высокогорье, искусственную гипоксию, действие высоких и низких температур, смену поясно-климатических условий. Основными факторами, влияющими на организм человека в горных условиях являются пониженные атмосферное давление, плотность воздуха, парциальное давление кислорода. Адаптация человека к высотной гипоксии является сложной интегральной реакцией, которая реализуется на протяжении нескольких стадий. В первой (острой) стадии адаптации гипоксические условия резко нарушают гомеостаз организма, вызывая ряд взаимосвязанных процессов. Прежде всего активизируются системы, ответственные за транспорт и перераспределение кислорода в организме: увеличива-ется легочная вентиляция, учащается пульс, увеличивается сердечный выброс, расширяются сосуды мозга и сердца и сужаются сосуды брюшной полости и мышц. В результате спазма легочных альвеол происходит повышение легочного артериального давления. Во второй (переходной) стадии в организме человека формируются уже достаточно устойчивые структурные и функциональные изменения: увеличивается кислородная емкость крови, дыхательная поверхность легких, мощность адренергической регуляции сердца, кон центрация миоглобина, повышается пропускная способность коронарного русла. Наконец, на стадии устойчивой адаптации наблюдается увеличение мощности и одновременно экономичности функционирования организма. Растет дыхательная поверхность легких, мощность дыха-тельной мускулатуры, коэффициент использования кислорода из вдыхаемого воздуха. Увеличивается масса сердца и емкость коронарного русла, повышается концентрация миоглобина и количество митохонд-рий в миокарде. Увеличивается площадь капилляров и плотность митохондрий в скелетных мышцах, повышается способность тканей к утилизации кислорода.