Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма с помощью физической культуры

Современный труд насчитывает значительное количество факторов, способных вызвать профессиональные заболевания и трав­ма­тизм. К ним относятся: психофизическое перенапряжение; гипокинезия; монотония, которая сопровождается непрерывной концентрацией внимания (что, в свою очередь, может явиться причиной травматизма); неправильная или неудобная рабочая поза (вызывает ряд заболеваний опорно-дви­га­тель­но­го аппарата); вибрация, загазованность, запыленность, плохое освещение.

В нас­то­ящее время доказана большая эффективность использования различных видов физических упражнений при профилактике влияния на человека неблагоприятных факторов труда и про­фес­сио­наль­ных вредностей. По оценке специалистов, специально разработанные комплексы физических упражнений снижают заболеваемость профессиональными болезнями в сред­нем на 20–30%.

Физкультурники и спортсме­ны, по данным Л. Н. Ни­фон­то­вой, болеют в 2–5 раз реже тех, кто не занимается спортом. Особенно значительным является уменьшение случаев простудных заболеваний и за­бо­ле­ва­ний сердечно-со­су­дис­той системы. Причем на производстве снижается не только общий показатель болевших лиц, но и по­ка­за­тель сроков временной нетрудоспособности по болезни, а так­же средняя продолжительность одного случая заболевания. Динамика этих показателей свидетельствует об эффективности физкультурно-спор­тив­ной работы на предприятиях и да­ет возможность подсчитать условную экономию, которой можно добиться за счет снижения заболеваемости.

Также установлено, что проводимые после окончания рабочей смены физкультурные мероприятия восстановительного характера существенно влияют на показатели производственной работоспособности следующего дня: установлен рост производительности труда от 0,5 до 2% в не­де­лю (В. И. Жол­дак).

Согласно научным данным, занятия физическими упражнениями способствуют снижению производственного травматизма. Включение физкультурных занятий только в ра­бо­чую смену способствует снижению травматизма в сред­нем на 17%, а чис­ла дней нетрудоспособности – примерно на 43%. Среди лиц, регулярно занимающихся физической культурой и спор­том, число производственных травм в це­лом на 72% ниже, чем среди рабочих, имеющих такой же производственный стаж, возраст, квалификацию, но не занимающихся физическими упражнениями.

Включение физических упражнений в ре­жим труда при разных видах деятельности способствует снижению утомления, повышению работоспособности человека. Установлено, что под воздействием физических упражнений, выполняемых в про­цес­се труда, повышается внимание, увеличивается скорость реакции, снижается напряженность в де­ятель­нос­ти сердечно-со­су­дис­той и ды­ха­тель­ной систем, улучшаются работа зрительного анализатора и дру­гие психофизиологические функции, обеспечивающие выполнение профессиональной деятельности. Субъективно это проявляется в улуч­ше­нии самочувствия, повышении активности и настро­ения. Там, где производственная гимнастика организована и про­во­дит­ся на высоком уровне, 85–96% работников указывают на существенное улучшение самочувствия.