3. Физиологические особенности организма детей среднего и старшего школьного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам

Школьный возраст, начинаясь с 6-7 лет, продолжается (при 10-11 -летнем обучении и с переходом к 12-летнему обучению) до 17-19 лет. Средний школьный возраст (от 10 до 13-14 лет) и старший школь­ный возраст (до 17-19 лет) резко различаются по морфофункцио-нальным и психофизиологическим характеристикам. Эти этапы школьного обучения охватывают частично второе детство (10-12 лет), подростковый возраст (девочки от 12 до 15 лет и мальчики от 13 до 16 лет) и частично юношеский возраст (девушки от 16до 17-19лет и юноши от 17 до 19 лет).

В связи с существенными на этом этапе онтогенеза перестройка­ми организма, связанными с половым созреванием, особо выделяют так называемый переходный период или пубертат. В нем различают следующие этапы:

• препубертатный период (10-12 лет);

• собственно пубертатный период, протекающий в 2 фазы: 1 -я фаза — девочки 11-13 лет и мальчики 13-15 лет, 2-я фаза — девочки 13-15 лет и мальчики 15-17 лет;

• постпубертатный период (юношеский возраст). Длительность переходного периода контролируется генетически

и имеет значительный индивидуальный разброс. У одних детей он может занимать около года, а у других — до нескольких (3-5-и) лет.