5.1. Понятие о физической работоспособности и методические подходы к ее определению

Термин «физическая работоспособность» употребляется доста­точно широко, однако ему не дано пока единого, теоретически и практически обоснованного определения. Предложенные определе­ния работоспособности (Виноградов М.И., 1969;КосиловС.А., 1965; Карпман В.Л., 1974; Аулик И.В., 1977; Astrand P, 1954; Lehman G, 1967, и др.), по мнению ряда специалистов, нередко носят односто­ронний характер и не всегда учитывают при этом функциональное состояние организма и эффективность труда.

С учетом изложенного, В. П.ЗагрядскийиА. С. Егоров (1971) уже предлагают определять работоспособность как способность человека совершать конкретную деятельность в рамках заданных параметров времени и эффективности труда. При этом авторы считают, что ра­ботоспособность следует оценивать по критериям профессиональ­ной деятельности и состояния функций организма, другими слова­ми, с помощью прямых и косвенных ее показателей.

Развивая дальше эти представления и проводя многочисленные обследования специалистов различного профиля деятельности, И. А. Сапов, А. С.Солодков, В. С. Щеголеви В. И. Кулешов (1976,1986) вносят некоторые дополнения в определение работоспособности че­ловека, и главное — уточняют характер прямых показателей, обосно­вывают и предлагают небольшой комплекс информативных косвен­ных констант и вводят количественный интегральный показатель для оценки работоспособности. Под последней авторы понимают способность человека выполнять в заданных параметрах и конкрет­ных условиях профессиональную деятельность, сопровождающуюся обратимыми, в сроки регламентированного отдыха, функциональны­ми изменениями в организме.

Адаптируя приведенное выше определение работоспособности к -практике спорта, следует указать, что прямые показатели у спортсменов позволяют оценивать их спортивную деятельность как с количественной (метры, секунды, килограммы, очки и т. д.), так и с качественной (надежность и точность выполнения конкретных фи­зических упражнений) стороны. С этой точки зрения все методики исследования прямых показателей работоспособности подразделя­ются на количественные, качественные и комбинированные. С по­мощью комбинированных методик исследования можно оценивать как производительность, так надежность и точность спортивной де­ятельности.

К косвенным критериям работоспособности относят различные клинико-физиологические, биохимические и психо­физиологические показатели, характеризующие изменения

220

функций организма в процессе работы. Другими словами, косвенные критерии работоспособности представляют собой реакции орга­низма на определенную нагрузку и указывают на то, какой физио­логической ценой для человека обходится эта работа, т. е. чем, на­пример, организм спортсмена расплачивается за достигнутые се­кунды, метры, килограммы и т. д. Кроме этого установлено, что косвенные показатели работоспособности в процессе труда ухудша­ются значительно раньше, чем ее прямые критерии. Это дает осно­вание использовать различные физиологические методики для прогнозирования работоспособности человека, а также для выясне­ния механизмов адаптации к конкретной профессиональной дея­тельности, оценке развития утомления и анализа других функцио­нальных состояний организма.

При оценке работоспособности и функционального состояния человека необходимо также учитывать его субъективное состояние (усталость), являющееся довольно информативным показателем. Ощущая усталость человек снижаеттемп работы или вовсе прекра­щает ее. Этим самым предотвращается функциональное истощение различных органов и систем и обеспечивается возможность быстрого восстановления работоспособности человека. А. А. Ухтомский счи­тал ощущение усталости одним из наиболее чувствительных показа­телей снижения работоспособности и развития утомления. Он писал: «Так называемые субъективные показания столь же объективны, как и всякие другие для того, кто умеет их понимать и расшифровы­вать. Физиолог более чем кто-либо знает, что за всяким субъектив­ным переживанием кроется физико-химическое событие в организ­ме» (Ухтомский А. А.. Собр. соч.—Л., 1952.Т.З.С. 134).

Обобщенные данные по оценке работоспособности человека с учетом его субъективного и функционального состояния, прямых и косвенных показателей работоспособности представлены втаблице 6, составленной И. А. Саповым, А. С. Солодковым, В. С. Щеголевым и В. И. Кулешовым (1986). Располагая такими данными и сопостав­ляя их с фактически наблюдаемыми сдвигами у человека в период любой его деятельности, можно с достаточной достоверностью су­дить о динамике работоспособности, утомления и переутомления и при необходимости рекомендовать проведение соответствующих оз­доровительных мероприятий.