logo search
ЗИМНЯЯ СЕССИЯ / ФИЗИОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОПИОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА / Физиология человека

Возрастная динамика изменений чсс после вращательных нагрузок в тесте «Вертикаль»

(по: Зайцев А. А., 1999)

Возраст, лет

Без изменений,

%

Парасимп. эффект,

%

Симпатия, эффект,

%

5-6

7-8

9-10

11-12

13-14

15-16

17-18

21

26

23

20

18

11

9

36

27

25

22

26

19

22

43

47

52

58

56

70

69

Наиболее адекватными для детей являются кратковременные ди­намические нагрузки с небольшими интервалами, более длительные циклическиеупражнения невысокой мощности (аэробногохаракте­ра) и скоростно-силовые упражнения.

404