Часть II

СПОРТИВНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ.....................................................................178

Раздел

ОБЩАЯ СПОРТИВНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ.......................................................178

1. Спортивная физиология —учебная и научная дисциплина................179

1.1. Спортивная физиология, ее содержание и задачи .......................179

1.2. Кафедра физиологии СПбГАФКим. П.Ф.Лесгафтаиеероль

в становлении и развитии спортивной физиологии ..........................181

1.3. Состояние и перспективы развития спортивной физиологии.....185

2. Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма..................................................................................................188

2.1. Динамика функций организма при адаптации и ее стадии..........189

2.2. Физиологические особенности адаптации к физическим нагрузкам............................................................................................193

2.3. Срочная и долговременная адаптация кфизическим нагрузкам.....195

2.4. Функциональная система адаптации............................................ 198

2.5. Понятие о физиологических резервах организма,

их характеристика и классификация...................................................201

3. Функциональные изменения в организме при физических нагрузках.......203

3.1. Изменения функций различных органов и систем организма .... 203

3.2. Функциональные сдвиги при нагрузках постоянной мощности.....205

3.3. Функциональные сдвиги при нагрузках переменной мощности .... 206

3.4. Прикладное значение функциональных изменений

для оценки работоспособности спортсменов......................................208

4. Физиологическая характеристика состояний организма

при спортивной деятельности..................................................................209

4.1. Роль эмоций при спортивной деятельности................................209

4.2. Предстартовые состояния.............................................................213

4.3. Разминка и йрабатывание.............................................................215

4.4. Устойчивое состояние при циклических упражнениях...............217

4.5. Особые состояния организма при ациклических,

статических и упражнениях переменной мощности ..........................218

5. Физическая работоспособность спортсмена..........................................219

5.1. Понятие о физической работоспособности и методические • подходы к ее определению..................................................................220

5.2. Принципыи методы тестирования физической работоспособности..............................................................................221

5.3. Связь физической работоспособности с направленностью тренировочного процесса в спорте......................................................227

5.4. Резервы физической работоспособности......................................228

6. Физиологические основы утомления спортсменов..............................233

6.1. Определение и физиологические механизмы развития утомления ...........................................................................................233

6.2. Факторы утомления и состояние функций организма.................236

6.3. Особенности утомления при различных видах физических нагрузок..............................................................................................239

6.4. Предутомление, хроническое утомление и переутомление.........241

524

7. Физиологическая характеристика восстановительных процессов........243

7.1. Общая характеристика процессов восстановления.......................244

7.2. Физиологические механизмы восстановительных процессов......246

7.3. Физиологические закономерности восстановительных процессов............................................................................................248

7.4. Физиологические мероприятия повышения эффективности восстановления ...................................................................................250