5.3.3 Выносливость

Двигательное качество выносливость характеризуется временем выполняемой работы, сохранением работоспособности и повышением сопротивляемости организма утомлению. Выносливость спринтера проявляется к сопротивлению анаэробным условиям работы. Марафонская дистанция требует от бегуна сопротивляемости возникающей гипогликемии.

Морфология выносливости состоит в перестройке мышц, связок, костей, внутренних органов, а биохимия выносливости формируется в зависимости от причин возникающего утомления (истощение энергоресурсов, кислородная недостаточность, образование продуктов распада при работе). Выносливость оценивается в виде общей выносливости, т.е. длительности работы определенной интенсивности и скоростной выносливости, что проявляется способностью поддерживать высокий темп работы в условиях анаэробных процессов и мощной обратной импульсации и т.п.

Статическая выносливость - это способность непрерывно поддерживать напряжение скелетных мышц, а силовая выносливость проявляется при выполнении динамической работы со значительными нагрузками, приходящими на кардиореспираторную систему. Развитие выносливости построено на совершенствовании координации двигательных и вегетативных функций, росте функциональных возможностей систем вегетативного обеспечения, прежде всего.

Поэтому, повышение выносливости зависит от степени развития кардиореспираторной системы, системы крови, запасов энергоресурсов, мощности аэробных и анаэробных процессов в работе, координации двигательных и вегетативных функций.

Это имеет отношение к разным видам выносливости - скоростно-силовой, скоростной выносливости, силовой и др.