3.5. Контроль в тренировке высококвалифицированных легкоатлетов

Оптимизация тренировочного процесса, повышение эффективности управления подготовкой высококвалифицированных легкоатлетов невозможна без совершенного комплексного контроля специальной подготовленности спортсменов на всех этапах подготовки с применением современных методов и использованием новейших инструментальных методик.

Использование научно-методических положений комплексного контроля позволяет унифицировать процесс подготовки спортсменов путем индивидуализации норм нагрузок и тренировочных средств подготовки, избирательного подхода к специальной физической и технической подготовке спортсменов. Современный этап развития системы комплексного контроля в легкой атлетике связан с широким использованием компьютерных технологий при оценке различных сторон специальной подготовленности спортсменов.

В спорте высших достижений существует три основных вида контроля: оперативный, текущий и этапный контроль.

Оперативный контроль. Его задачей является экспресс-оценка состояний спортсмена в данный момент непосредственно после выполнения определенного упражнения, серии упражнений или всего тренировочного занятия. Определяется реакция систем организма спортсмена на определенную дозированную тренировочную нагрузку, время отдыха до следующего упражнения, серии, тренировки. В зависимости от результатов оперативного контроля проводится коррекция подготовки.

Текущий контроль. Его задача – определение повседневных, текущих колебаний в состоянии спортсмена. При этом определяется реакция организма спортсмена на нагрузку в отдельных тренировочных занятиях микроцикла, а также за весь микроцикл подготовки. В зависимости от результатов текущего контроля в случае рассогласования реальных показателей с запланированными проводится коррекция тренировочного процесса.

Этапный контроль. Его задача – оценка этапного (перманентного) состояния спортсмена, достигнутого в результате определенного цикла подготовки. Определяется реакция организма спортсмена на тренировочную нагрузку в отдельном мезоцикле или этапе подготовки. По результатам этапного контроля при необходимости проводится коррекция тренировочного процесса.

Подготовка легкоатлетов к соревнованиям – понятие комплексное, интегральное, включающее различные виды подготовки: соревновательную, физическую, техническую, тактическую, психологическую, функциональную. Поэтому и контроль подготовленности высококвалифицированных легкоатлетов должен быть комплексным, охватывая все стороны специальной подготовленности спортсмена.

Комплексный контроль в легкой атлетике интегрально оценивает подготовленность спортсмена и включает следующие составляющие:

- обследования соревновательной деятельности;

- контроль технико-тактической подготовленности;

- контроль специальной физической подготовленности;

- медико-биологический контроль;

- психологический контроль;

- контроль соревновательных и тренировочных нагрузок.