Приземление

Задача этой части прыжка состоит в выносе максимально выпрямленных в коленном суставе ног вперед с целью увеличения дальности прыжка. С точки зрения биомеханики эффективность выполнения этой фазы определяется расстоянием от ОЦМ тела прыгуна до точки касания в момент касания спортсменом песка стопами. Однако ввиду сложности на практике определения положения ОЦМ тела прыгуна принят более простой количественным критерий для вычисления эффективности приземления (коэффициент эффективности приземления – К пр):

К пр = b + g – σ,

Кинограмма 10. Техника тройного прыжка (призеры чемпионатов мира И. Спасовходский и А. Пятых)

где b – угол в тазобедренном суставе в момент касания песка спортсменом;

g – угол в коленном суставе в момент касания песка спортсменом;

σ – угол, образованный линией горизонта и линией, соединяющей ОЦМ тела и точку касания песка стопами.

Существуют два основных способа приземления: «сидя» и «в группировке». Первый способ «сидя» характеризуется разгибанием ног в тазобедренном и коленном суставах в заключительной части полетной фазы перед приземлением с целью максимально далекого выноса ног вперед. При втором способе («в группировке») спортсмен сохраняет наклон туловища вперед, стараясь удержать выпрямленные в коленном суставе ноги ближе к горизонтали, тем самым стараясь увеличить длину прыжка. Второй способ менее рационален. При этом важно, чтобы все части тела не касались песка ближе, чем ноги спортсмена.