logo search
Физическая культура123

Контрольные вопросы:

1. Общие положения воспитания физических качеств.

2. Силовые способности: виды, физиологические механизмы проявления, задачи, средства, методы развития, режим выполнения упражнений, самоконтроль.

3. Скоростные способности: виды, физиологические механизмы проявления, задачи, средства, методы развития, режим выполнения упражнений, самоконтроль.

4. Выносливость: виды, физиологические механизмы проявления, задачи, средства, методы развития, режим выполнения упражнений, самоконтроль.

5. Координационные способности: виды, физиологические механизмы проявления, задачи, средства, методы развития, режим выполнения упражнений, самоконтроль.

6. Гибкость: виды, физиологические механизмы проявления, задачи, средства, методы развития, режим выполнения упражнений, самоконтроль.

Литература

  1. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. - М., 1966. - 200 с.

  2. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. - М., 1991. - 540 с.

  3. Матвеев Л. П. Теория и методика спорта. - М., 1997. - С. 144-220.

  4. Шевцов В. В. Индивидуальная прикладная физическая подготовка. - Тюмень, 1994. - 82 с.

  5. Шевцов В. В., Щеголев В. А. Подготовка молодежи к службе в Вооруженных Силах СССР средствами физической культуры и спорта. - Тюмень, 1985. - 50 с.

  6. Шевцов В. В., Пестов В. К., Ческидов Н. В., Прокопенко С. А. Развитие физических качеств слушателей и абитуриентов ТЮИ МВД РФ. - Тюмень, 1998. - 26 с.

  7. Шевцов В.В., Развитие физических качеств, Уч. пос. – Тюмень: СУЦ «Аванпост», 2000. – 50 с.

ЛЕКЦИЯ 8

Врачебный, педагогический контроль и самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и спортом

Студент должен знать:

- цель, задачи и основные методы изучения физического развития, функциональных возможностей и физической подготовленности человека;

- тесты и правила тестирования по оценке спортивно-технической и физической подготовке.

Студент должен уметь:

- применять простейшие методы самоконтроля для оценки своего физического развития, функциональное состояние, уровень проявления двигательных способностей.

План лекции:

  1. Врачебный контроль: цель, задачи, содержание, методы обследования.

  2. Структура и содержание педагогического контроля. Тестирование и оценка результатов.

  3. Самоконтроль: цель, задачи, содержание, методика самоконтроля и оценка результатов.

Ключевые слова:

Врачебный контроль, антопометрия, сомотоскопия, физиометрия, функциональная проба, двигательный тест, оперативный, текущий, этапный, итоговый контроль, тестирование, мониторинг, критерии оценки.

Занятия физическими упражнениями и спортом оказывают на организм человека необычно сильные, сложные и многообразные воздействия. Только правильно организованные занятия с соблюдением основных принципов физического воспитания под наблюдением преподавателя-тренера и врача укрепляют здоровье, улучшают физическую подготовленность и работоспособность организма человека, способствуют росту спортивного мастерства. В то же время неправильная организация занятий, пренебрежение методическими принципами, планирование объема и интенсивности тренировочной нагрузки без учета состояния здоровья и индивидуальных особенностей занимающихся не дадут желаемых результатов и могут нанести вред здоровью.