Профилактика травматизма и заболеваний

При самостоятельных занятиях физическими упражнениями необходимо соблюдать следующие положения:

• состояние инвентаря должно проверяться перед каждым занятием;

• это же относится к спортивной одежде и обуии;

• спортивная площадка (место занятий) должна исключать возможность травматизма из-за се состояния или состояния и безопасности окружающих предметов в радиусе выполнения физических упражнений;

• погодные условия должны соответствовать общепринятым нормам;

• никогда не приступайте к занятиям в болезненном состоянии (с чистой совестью можно нарушить принцип систематичности);

• после перерыва из-за болезни начинайте занятия с пониженных нагрузок.

Мелочей в этих вопросах нет. Об этом образно говорится в старой английской книжке для молодых легкоатлетов: «Очень много больших соревнований было проиграно большими спортсменами из-за плохих шнурков в спортивной обуви и плохих резинок в трусах!».