2.3. Факторы воздействия на человека холодной природной водой

О том, что холодная вода – друг человека, знали давно. Известно много методов лечения разных заболеваний холодной водой. Имеются способы закаливания холодной водой, суть которых состоит в постепенном привыкании к холоду путём либо снижения температуры воды, либо увеличения времени пребывания в ней.

По «Детке» Иванова, в целях оздоровления можно без всякой подготовки, при любой погоде, практически в любом возрасте облиться ледяной водой, даже окунуться в прорубь, но при одном условии – воздействие холодной воды должно быть дозированным, в течение не более 1-1,5 минут. В ответ на такое дозированное воздействие в организме человека мгновенно, без каких-либо затрат внутренней энергии будет выработана теплота. Назовем её условно «бесплатным теплом» (холодной вода считается ниже 12 °С).