Несколько советов по макробиотическому образу жизни (в дополнение к питанию)

• Старайтесь прожить каждый день счастливо, не вспоминая о своём здоровье. Пусть ваш день будет наполнен как движением, так и размышлением. Ежедневно пойте сами и призывайте петь вместе с вами окружающих.

• Засыпайте до полуночи и рано вставайте.

• Носите одежду так, чтобы синтетические и шерстяные части не касались непосредственно тела.

• Выходя на улицу, излишне не утепляйтесь. Если позволяет погода, ходите как можно больше босиком по траве, земле, песку. Старайтесь ежедневно дышать свежим воздухом.

• Поддерживайте в своём доме порядок и чистоту, а также яркую, радостную атмосферу.

• Стремитесь к активному общению. Пусть любовь пронизывает ваши отношения с родственниками, друзьями, учителями.

• Избегайте длительного пребывания в горячей воде (ванна, душ), если, конечно, вы не переели солёной и животной пищи.

• Ежедневно растирайте своё тело горячей мочалкой для улучшения микроциркуляции. Если для этой процедуры нет условий, то разотрите хотя бы руки и ноги.

• Используйте только натуральную косметику, мыло и шампуни. Для чистки зубов также пользуйтесь натуральными пастами или же морской солью.

• Постарайтесь не проводить много времени у телевизора. И уж обязательно выключайте его во время еды.

• Помните, что бытовые электрические приборы оказывают разрушающее влияние на естественный ток энергии в организме. Поэтому не используйте их регулярно.

• Постарайтесь по возможности озеленить свою квартиру.