Рациональное дыхание

Полное дыхание – самый рациональный способ дыхания, основа всего правильного дыхания. Полное дыхание способствует наилучшей вентиляции лёгких, движению энергии и кислородному обмену в организме. Но для того чтобы это дыхание стало поистине целительным, нужна тренированная диафрагма, способная хорошо работать, и здоровые капилляры.

Прежде чем приступать к освоению метода полного дыхания или одновременно с его освоением, необходимо выполнять упражнения для капилляров и для диафрагмы (часть из них изложены в разделе «Шесть правил здоровья»).

Далее, в качестве промежуточного этапа, необходимо освоить нижнее, или брюшное, дыхание. Нельзя переходить к освоению полного дыхания до тех пор, пока не будет освоено нижнее дыхание в его обычном и энергетическом варианте и пока такое дыхание не станет самым естественным способом дыхания. И только потом можно переходить к освоению полного энергетического дыхания.

При этом способе дыхания весь дыхательный аппарат приводится в движение, заполняются воздухом и жизненной силой все части лёгких, вплоть до самых отдалённых их клеток. Кровь, обогащённая кислородом, начинает нести гораздо больше энергии всем органам и тканям. Происходят процессы оздоровления во всём организме. Такое дыхание тихо и спокойно и при этом насыщает организм кислородом и жизненной силой так, как ни один другой тип дыхания.