5.6. Энергетическое дыхание
Мир вокруг нас живой, он дышит, то есть в нём всё время движется жизненная сила.
Дыхание мира – это движение энергии. Если мы хотим быть здоровыми и сильными, если хотим, чтобы жизнь несла радость, мы должны превратить наше дыхание из простого бесполезного втягивания воздуха в движение энергии. Мы должны сделать наше дыхание энергетическим. Что же мешает большинству людей сделать своё дыхание энергетическим? Что мешает впустить внутрь себя жизненную силу и позволить ей двигаться, неся энергию и здоровье?
Жизненная сила, ки, ци или прана, – это здоровая, гармоничная, целительная энергия. Но кроме неё в мире существует ещё и другая – нездоровая, пагубная энергия. Откуда она берётся? Вовсе не из самой природы мира. Эту пагубную энергию человек создаёт внутри себя сам, она вытесняет целительную жизненную энергию, занимает её место и создаёт те самые барьеры, не позволяющие соединиться с разлитой в мире жизненной силой.
Как именно каждое из пагубных чувств влияет на нашу жизненную силу?
Гнев словно взбалтывает, взбаламучивает всю жизненную силу организма, поднимая её вверх, и затем расплескивает. Лишившись жизненной силы, уходящей вверх, и получая вместо неё пагубные энергии гнева, страдает печень – она словно каменеет, становится из эластичной и живой жёсткой и безжизненной.
Страх, напротив, опускает жизненную силу вниз. Уходя вниз, энергия оставляет организм опустошённым, и на её месте возникает пагубная энергия, которая ранит почки.
Печаль и скорбь приводят к рассеянию и очень быстрому расточению жизненной силы. В результате энергетически опустошаются лёгкие. Начинаются болезни лёгких и дыхательных путей. Также оказывается подавленной воля.
Беспокойство совершенно опустошает организм, полностью лишая его жизненной силы. От этого остаются без защиты многие органы, а главное – кровь, которая поставляет питание всем органам и тканям. Лишённая жизненной силы кровь опустошает и выводит из строя весь организм.
Уныние тормозит движение жизненной силы. Образуются застои в области желудка и селезёнки, и эти органы заболевают.
Неестественная радость замедляет движение жизненной силы в области сердца. Жизненная сила там рассеивается, в результате чего сердце не может работать нормально, а ум не может сконцентрироваться, и чрезмерно расшатываются нервы.
В древних китайских трактатах так прямо и говорится, что «гнев ранит печень», «чрезмерная радость ранит сердце», «уныние и задумчивость ранят селезёнку», «страх ранит почки».
Разрушительное воздействие этих пагубных энергий велико. Когда мы во власти таких энергий – мы отрезаем себя от гармоничного спокойного мира, мы перестаём быть его частью, мы не позволяем жизненной силе свободно циркулировать в своём организме. Мы начинаем неправильно дышать, плохо себя чувствуем, болеем, не рады жизни и самим себе. Научившись энергетическому дыханию, мы можем вернуть себе утраченную гармонию, вернуть себе жизненную силу и справиться с болезнями.
Правильное, энергетическое дыхание открывает внутри нас Целительные Силы, которые помогут движению жизненной силы, разлитой в мире.
Слово «ки» обозначает не только энергию. Оно обозначает также такое простое понятие, как воздух. Воздух и энергия обозначаются одним словом. Это означает то, что энергия и воздух тождественны.
Вдыхая воздух, мы вдыхаем одновременно и жизненную силу. Жизненная сила заложена в самом воздухе. Но, чтобы жизненная сила, заложенная в воздухе, пришла в активное состояние и начала действовать в нашем организме, вдыхать её надо правильно. Иначе не получится полноценного насыщения организма жизненной силой – так же, как не будет и полноценного насыщения кислородом.
Кислород – вот самый мощный носитель жизненной силы. Более 90% всей энергии, необходимой нашему организму, мы получаем из кислорода! Именно кислород – та составная часть воздуха, которая более всего насыщена энергией, ки, жизненной силой, или праной.
Кислород улучшает кровообращение, помогает лучше усваиваться питательным веществам. Он очищает кровь от отходов и вредных веществ. Кислород даёт организму естественную защиту от инфекции.
Вы чувствуете усталость, часто простужаетесь, страдаете хроническими болезнями? Значит, в вашем организме слишком мало энергии. Значит, вы не знаете, как правильно дышать и пополнять организм кислородом.
- Введение
- 1.1. Физиологические основы адаптации
- 1.2. Ганс Селье и его кодекс поведения
- 1.3. Стресс жизни
- 1.4. Альтруистический эгоизм
- 1.5. Оптимальный уровень стресса
- 1.6. Работа и досуг
- 1.7. Назначение кодекса поведения
- Контрольные вопросы
- Часть II
- Глава 2
- 2.2. «Детка»
- 2.3. Факторы воздействия на человека холодной природной водой
- Что происходит в это время в организме человека
- 2.4. Исцеляющий эффект «сознательного терпения»
- 2.5. Эффект хождения босыми ногами по земле (снегу)
- Контрольные вопросы
- Глава 3 система здоровья академика н.М. Амосова
- 3.1. Основные идеи
- 3.2. Психология и здоровье
- 3.3. Количественный подход к понятию здоровья
- 3.4. Физические нагрузки
- Контрольные вопросы
- Глава 4 натуральная гигиена
- 4.1. Краткий исторический очерк
- 4.2. Принципы Натуральной Гигиены
- Контрольные вопросы
- Глава 5 система здоровья кацудзо ниши
- 5.1. Общие сведения о системе, её создание
- 5.2. Главный двигатель крови
- 5.3. Шесть правил здоровья
- Третье правило здоровья – упражнение «Золотая рыбка».
- Четвёртое правило здоровья – упражнение для капилляров.
- 5.4. Оздоровление и восстановление функций кожи
- 5.5. Оздоровление водой
- Другие виды ванн
- 5.6. Энергетическое дыхание
- Что значит правильно дышать?
- Рациональное дыхание
- Дыхание и душевный покой
- Контрольные вопросы
- Глава 6 макробиотика
- 6.1. Макробиотика и болезни
- 6.2. Энергии Вселенной и человек
- 6.4. Макробиотика и мясо
- 6.5. Советы макробиотики по питанию
- 6.6. Равновесие души от правильного питания
- Несколько советов по макробиотическому образу жизни (в дополнение к питанию)
- 6.7. Макробиотика и пожилой возраст
- Контрольные вопросы
- Глава 7 система естественного оздоровления г.С. Шаталовой
- 7.1. На чём основана система
- 7.2. Дыхание в системе естественного оздоровления
- 7.3. Движение в системе Шаталовой
- Динамическая аутогенная тренировка
- 7.4. Видовое и целебное питание
- Особенности перехода на целебное питание
- Выбор продуктов целебного питания
- Контрольные вопросы
- Часть III оздоровительная гимнастика
- Глава 8
- Ритмическая гимнастика
- 8.1. Содержание ритмической гимнастики
- 8.2. Режим занятия
- 8.3. Организация занятий
- Контрольные вопросы
- Глава 9 шейпинг
- 9.1. Отличительные особенности
- 9.2. Методика занятий шейпингом
- 9.3. Питание при занятиях шейпингом
- Контрольные вопросы
- Глава 10 оздоровительная аэробика
- 10.1. Классификация аэробики
- 10.2. Базовая аэробика
- Организация занятий по аэробике
- Формулы для расчёта физической нагрузки:
- Музыкальное сопровождение в аэробике
- 10.3. Степ-аэробика
- 1.4. Слайд-аэробика
- 10.5. Аэробика с мячами
- 10.6. Аквааэробика
- Контрольные вопросы
- Глава 11 атлетическая гимнастика
- 11.1. Классификация упражнений
- 11.2. Общие закономерности силовой тренировки
- 11.3. Условия организации занятий
- 11.4. Особенности питания
- Контрольные вопросы
- Глава 12 оздоровительный фитнесс
- 12.1. Общие понятия
- 12.2. Специфика и особенности фитнесса
- 12.3. Средства оздоровительного фитнесса и условия занятий
- 12.4. Разработка рабочих программ
- Контрольные вопросы
- Заключение
- Список литературы
- Баландин р.К. В.И. Вернадский. – м.: Просвещение, 1987.
- Вернадский в.И. Кристаллография. – м.: Наука, 1987.
- Власов с. Время собирать плоды. – м.: Молодая гвардия, 1984.
- Золотарев ю.Г. Здоровья вам хорошего. – Новосибирск: Наука, 1993.
- Золотарев ю.Г. Постарайся быть здоровым! - сПб.: Диля,1999. – 256 с.
- Иванов п.К. Труды. – м.: Кокон, 1992
- Черкасов в.Г. Сотвори добро. – м.: Современник, 1980.
- Содержание