Заключение

Ни для нынешнего поколения, ни для будущих нарушения законов жизни – биологических, физиологических, нравственных – непростительны. В масштабе Вселенной всё действует по неизменным законам и принципам. Последствия нарушения законов столь же жестоко управляемы, что и результаты их соблюдения. Человек находится во власти природных процессов и подчиняется законам природы. Кроме того, человек наделён способностью понять и наблюдать явления и условия, при которых реализуются эти законы. Во многих областях он даже может создать условия, необходимые для выявления решающих результатов. Но он обязан создавать эти условия в соответствии с законами природы. Поэтому причины болезней могут быть познаваемыми и избегаемыми.

Здоровье – это состояние и тела и духа. Наше состояние зависит, прежде всего, от правильного образа мышления и соответствующих жизненных привычек. Если мы хотим быть здоровыми и вести активный образ жизни, нужно постоянно поддерживать работоспособность своего тела и духа. Изучив и на практике применив принципы здоровья к своим привычкам относительно еды, питья, дыхания, сна, двигательной активности, мы сможем прожить жизнь, наслаждаясь состоянием бодрости и здоровья.

Искусство быть здоровым поможет нам осознать и обратить внимание на самые обычные свои занятия и привычные действия. Важно не то, чем мы занимаемся время от времени, эпизодически, а то, что нам приходится делать ежедневно. Буддисты утверждают: если мы не отдаём себе полный отчёт в своих физических действиях, то никакие духовные упражнения не приведут нас к желаемым результатам. Необходимо в равной степени осознавать и физические процессы, протекающие в организме, и то, что происходит в нашем сознании.

Как мы уже отмечали, человеческий организм устроен таким образом, что если ему будут созданы необходимые условия, он способен функционировать долго и плодотворно. Если мы будем создавать эти условия своему организму, мы сможем долго оставаться работоспособными и поддерживать отличную физическую форму. Однако мы впустую потратим время и израсходуем энергию, если будем заниматься только телом, не уделяя внимания своим мыслям и чувствам.

Уравновешенность нашего образа жизни, когда и мысли, и действия направлены на благо общей концепции здоровья, – вот ключ к здоровью, силе и красоте.