12.2. Специфика и особенности фитнесса

Для фитнесса характерны следующие особенности:

1. Обоснованность системы физических упражнений в социальном, личностно-индивидуальном и естественно-функциональном аспектах как потребности общества, инструмента для решения частных проблем человека и стимулирования его ведущих психофизических функций в согласии и единстве.

2. Научно-исследовательский подход в разработке системы совершенствования, включающий глубокий предварительный анализ состояния проблемы, методическое обоснование форм и содержания двигательной активности, а также методов диагностики и контроля над состоянием занимающихся.

3. Использование тестирования и оценки широкого круга показателей: физических, двигательных, пристрастий и приоритетов в выборе видов двигательной деятельности, общего состояния и предрасположенности к заболеваниям, поведенческих особенностей и других характерных черт личности.

4. Наличие программ индивидуальной направленности, учитывающих и сопоставляющих уровень потенциальных возможностей личности и условные «нормативные зоны», в пределах которых целесообразна активность.

5. Высокая степень безопасности занятий, которая достигается достаточно точной предварительной диагностикой и текущим контролем, индивидуальным подходом к организации и содержанию занятий, подбором адекватных средств оздоровления, а также своевременной помощью и коррекцией системных воздействий.

6. Многозвенная система управления процессом оздоровления, включающая: рекламу, заключение контрактов (договоров) двух сторон, контроль над реализацией согласованных программ, обоюдная ответственность за осуществление выбранной программы и результаты занятий.

7. Широкий охват разных сторон жизнедеятельности и эффективность воздействия на:

• качество жизни, определяемое самочувствием, настроением, диапазоном знаний и умений, внешним видом, наличием необходимого имиджа, степенью устойчивости к заболеваниям, потенциальной возможностью долгожительства;

• состояние человека, которое включает: показатели функциональных возможностей, физического развития, двигательного опыта, повседневной бытовой и профессиональной активности;

• социальную сферу деятельности личности, что может характеризоваться: повышением производительности труда, удовлетворённостью производственной деятельностью, снижением степени травматизма и расходов на медицинское обслуживание, укреплением семейных и коллективных взаимоотношений, жизненной уверенностью и осознанностью самореализации.

Перечисленные характеристики в какой-то мере уподобляют фитнесс другим известным оздоровительным системам, чаще – отдельным. Здесь они в целом, в единстве определяют специфику системы психофизического совершенствования.