Анаэробная производительность организма и факторы, влияющие на ее величину.

Анаэробная производительность организма – это работа организма в условиях кислородного долга.

Количество О2 необходимо для осуществление какой – либо работы называется кислородным запросом.

Виды кислородного запроса:

1. Суммарный – это количество кислорода необходимо для завершения всей работы.

2. Минутный кислородный запрос – это количество кислорода необходимое для совершения работы за каждую минуту.

Кислород необходим для окисления органических веществ в результате которого выделяются энергия: С6 Н12 О6 + 6О2  6СО2 + 6Н2 О

Показатели анаэробной производительности организма является максимальный кислородный долг.

Кислородный долг – это количество кислорода необходимое на расщепление продуктов распада

С6 Н12 О6 2 С3 Н6 О3

 +О2 

СО2  Н2 О



кислородный долг

Кислородный долг – составляет разницу между запросом О2 и потреблением.

Не спортсмены переносят кислородный долг 6-8 л.; спортсмены – 20-26 л.

Части кислородного долга:

1.Алактатная – восстановление АТФ за счет креотинфосфата (у спортсменов 2-4 л. кислорода).

2.Алактатная идет на окисление молочной кислоты.

Факторы влияющего на величину кислородного долга.

1. Количество креотинфосфата.

2. Мощность буферных систем.

3. Активность форменных систем организма.

4. Степень адаптации тканей организма к работе без кислородного

32. Содержание

    • Содержание
    • Введение
    • Вопросы к государственным экзаменам
    • Для студентов 4 курса дневного отделения
    • Стерлитамакского института физической культуры
    • Вопросы по анатомии, физиологии и спортивной морфологии, лфк
    • Вопросы по теории и методике физической культуры для студентов 4 курса дневного отделения по направлению
    • Для студентов 5 курса по специальности
    • 032101 «Физическая культура и спорт»
    • Вопросы по биохимии
    • Вопросы по биомеханике
    • Вопросы по психологии и педагогике физической культуры и спорта,
    • Социология физической культуры и спорта
    • Вопросы по анатомии, физиологии и спортивной морфологии
    • Вопросы по биологии с экологией
    • Вопросы по биохимии
    • Вопросы по психологии и педагогике физической культуры и спорта, технологии обучения, карьерной стратегии личности
    • Вопросы по экономике физической культуры, менеджменту физической культуры и спорта, правовым основам физической культуры и спорта
    • Вопросы по истории физической культуры и спорта
    • 2. Врабатывание. Закономерности врабатывания.
    • 3. Газообмен в легких и тканях.
    • 4. Физиологическая характеристика циклических упражнений субмаксимальной мощности.
    • 5. Восстановительные процессы в организме, его закономерности.
    • 6. Возрастная периодизация. Биологический и паспортный возраст.
    • 7. Двигательный навык. Условия и фазы его формирования. Экстраполяция двигательного навыка.
    • Показатели тренированности при стандартной и предельной работе.
    • Состав и функции крови.
    • Предстартовые реакции. Разминка.
    • 12. Общий план строения нервной системы. Строение спинного мозга.
    • 13. Физиологические основы развития быстроты.
    • 14. Двигательная единица. Биохимия мышечного волокна.
    • 15. Структурная перестройка мышечной системы под влиянием физических нагрузок.
    • 16. Сердечно-сосудистая система. Основные функции сердца. Проводящая система сердца.
    • 17. Функциональные пробы. Классификация. Велоэргометрия. Субмаксимальный тест Валунда – Шестранда.
    • 19. Типы реакций сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку.
    • 20. Допинг – контроль. Группа фармакологических препаратов, отнесенных к допингам.
    • 21. Реабилитация: медицинская, социальная, профессиональная.
    • 22. Средства лечебной физической культуры.
    • 23. Формы лечебной физической культуры.
    • 24. Стенокардия лфк. Задачи, методика. Функциональные классы.
    • 1 Ф.Кл.
    • 2 Ф.Кл.
    • 3 Ф.Кл.
    • 4 Ф.Кл.
    • 26. Особенности строения лимфатической системы.
    • 27. Статические усилия. Феномен статических усилий.
    • 28. Анатомо – физиологическая характеристика детей младшего школьного возраста.
    • 29. Анатомо – физиологическая характеристика детей среднего школьного возраста.
    • 30. Анатомо – физиологическая характеристика детей старшего школьного возраста.
    • Строение органов зрения. Вспомогательный аппарат глаза.
    • Анаэробная производительность организма и факторы, влияющие на ее величину.
    • Антропометрия, как один из основных методов спортивной морфологии.
    • Надпочечники и поджелудочная железа, их роль в углеводном обмене.
    • 36. Общая характеристика жвс, их роль в адаптации организма
    • 37. Физиологические основы развития выносливости.
    • 38. Анатомо-физиологические особенности организма женщин и влияние физических упражнений на их организм.
    • Ответы по теории и методике физической культуре
    • 1. Социальные функции физической культуры и спорта.
    • 2. Физические упражнения как основное средство физического воспитания (определение, содержание, значение, классификация).
    • 3. Техника физических упражнений (определение техники, фазы, характеристика пространственных, временных, пространственно-временных и динамических движений).
    • 4. Характеристика общепедагогических методов, используемых в физическом воспитании (словесные, наглядные, направленного прочувствования двигательного действия, срочной информации).
    • 5. Характеристика методов строго регламентированного упражнения (методы обучения двигательным действиям, методы развития физических качеств, их сущность и педагогические возможности).
    • 6. Игровой и соревновательный методы в системе физического воспитания (сущность, основные методические особенности, положительные стороны и недостатки).
    • 8. Характеристика общеметодических принципов физического воспитания (сущность, значение).
    • 12. Методика воспитания силовых способностей (определение, факторы, влияющие на силовые способности, виды силовых способностей, жесты определения).
    • 13. Методика воспитания скоростных способностей (определение скоростных способностей, факторы, влияющие на скоростные способности, формы проявления, критерии и способы их оценки).
    • 14. Методика воспитания общей выносливости (типы выносливости, определение понятия и выносливости, факторы, влияющие на выносливость, жесты определения).
    • Уровень гибкости).
    • 17. Средства и методы воспитания двигательно-координационных способностей (определение понятия координационных способностей, факторы, влияющие на координацию, формы проявления).
    • 18. Характеристика урочных форм занятий.
    • 19. Занятия неурочного типа (особенности, классификация, формы).
    • 20. Содержание и структура урока физической культуры (компоненты, задачи).
    • 21. Типы урочных занятий, их характеристика.
    • 22. Способы организации учащихся на уроке, их характеристика.
    • 23. Определение общей и моторной плотности урока (задачи, факторы, влияющие на моторную плотность урока.
    • 24. Подготовка учителя к уроку физкультуры.
    • 27. Планирование физического воспитания в общеобразовательной школе (Технология составления годового плана графика.
    • Технология составления четвертного плана-графика.
    • 28. Педагогический контроль и учёт в физическом воспитании (виды контроля, содержание, методика).
    • 29. Цель и методы анализа урока физической культуры в школе (метод педагогического наблюдения, метод хронометрирования).
    • III. Заключение по уроку.
    • 30. Технология воспитательной деятельности учителя физической культуры (средства, методы).
    • 32. Характеристика комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Организация занятий по физической культуре учащихся младшего школьного возраста (6(7)-10 лет)
    • Организация занятий по физической культуре учащихся среднего школьного возраста (11-15 лет)
    • 33. Технология составления годового плана-графика по физической культуре (на примере любого класса).
    • 34. Технология составления поурочного рабочего (тематического плана на четверть).
    • 36. Физическое воспитание детей дошкольного возраста (цели, задачи, средства, формы проведения).
    • Организация занятий по физической культуре детей дошкольного возраста (3-6(7) лет)
    • 41. Характеристика особенностей методики воспитания скоростно-силовых способностей.
    • 44. Характеристика основных требований к личности учителя физической культуры (тренера) как воспитания.
    • Для студентов 5 курса по специальности
    • 032101 «Физическая культура и спорт»
    • 1. Теория и методика физического воспитания как учебная дисциплина (причины и источники возникновения, основные понятия).
    • 2. Характеристика системы физического воспитания в России (понятие «система», основы, направленность).
    • 3. Социальные функции физической культуры и спорта.
    • 4. Характеристика утомления при выполнении физической нагрузки (понятие, виды, признаки).
    • 5. Характеристика технологии воспитательной деятельности учителя физической культуры (тренера): стратегия и тактика воспитания, методы, средства.
    • 6. Характеристика средств физического воспитания: понятие упражнение, направленность, техника, классификация, критерии оценки эффективности техники, вспомогательные средства.
    • 7. Характеристика восстановительных средств после физических нагрузок.
    • 8. Характеристика методов строго регламентированного упражнения (методы обучения двигательным действиям, методы воспитания физических качеств).
    • 9. Характеристика игрового и соревновательного методов в физическом воспитании.
    • 10. Общепедагогические методы, используемые в процессе физического воспитания.
    • 11. Характеристика общеметодических принципов в системе физического воспитания.
    • 12. Характеристика специфических принципов физического воспитания.
    • 13. Двигательные умения и навыки как предмет обучения в физическом воспитании (определение понятий «умений и навык», их отличительные признаки, основы формирования двигательного навыка).
    • 14. Структура процесса обучения двигательным действия (этапы, задачи, особенности).
    • 15. Характеристика средств и методов воспитания двигательно-координационных способностей.
    • 16. Характеристика средств и методов воспитания скоростных способностей.
    • 17. Характеристика средств и методов воспитания гибкости.
    • 18. Характеристика средств и методов воспитания силовых способностей.
    • 19. Характеристика средств и методов воспитания выносливости.
    • 20. Характеристика урочных форм занятий физическими упражнениями.
    • 21. Цель и основные задачи физического воспитания школьников.
    • 22. Особенности физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня школьников.
    • 23. Технология плавания физического воспитания в школе (виды, направленность, основные документы).
    • 24. Педагогический контроль и учёт в физическом воспитании (виды контроля и методы).
    • 25. Методические особенности физкультурных занятий с дошкольниками разных возрастных групп (содержание, методы, нагрузка).
    • 26. Методические особенности урока физической культуры в начальных классах (задачи, содержание).
    • 27. Методические особенности урока физической культуры с учащимися среднего школьного возраста (задачи, содержание, средства).
    • 28. Методические особенности урока физической культуры с учащимися старших классов (задачи, содержание, средства).
    • 29. Методические особенности проведения уроков физической культуры с учащимися специальной и подготовительной медицинскими группами (средства, физическая нагрузка).
    • 30. Методические особенности проведения уроков физической культуры с учащимися женского пола.
    • 31. Внеклассные и внешкольные формы организации физического воспитания
    • 32. Современные требования к организации и проведению уроков физической культуры
    • 33. Классификация уроков физической культуры в зависимости от решаемых задач.
    • 34. Определение общей и моторной плотности уроков физической культуры.
    • 35. Характеристика методов организации деятельности занимающихся на уроке физической культуры.
    • 36. Структура урока физической культуры и характеристика его частей (задачи, средства, продолжительность, методы).
    • 37. Характеристика профессионально-педагогической деятельности учителя физической культуры (функции и основные этапы деятельности).
    • 38. Физическое воспитание учащихся колледжей профессионального образования и средних специальных учебных заведений (задачи, формы, программа).
    • 39. Физическое воспитание студенческой молодёжи (задачи, содержание программы по физическому воспитанию, направленность занятий, формы).
    • 40. Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности: задачи, формы, методические особенности.
    • 41. Профессионально – прикладная физическая подготовка (понятие ппфп, задачи, средства, методы).
    • 42. Общая характеристика спорта: классификация видов спорта, система подготовки спортсмена, задачи.
    • 43. Основы спортивной тренировки: цель, задачи, средства, методы, принципы.
    • Принцип единства офп и сфп
    • Принцип единства постепенности и тенденции к предельным нагрузкам
    • 44. Характеристика основных разделов подготовки спортсмена в процессе тренировки.
    • 45. Структура построения спортивной тренировки (микроциклы, мезоциклы, макроциклы)
    • Ответы по биохимии.
    • 1. Структура, свойства и биологические функции воды.
    • 2. Неорганические ионы, их свойства и биологические функции.
    • 3. Строение и уровни организации белков их функции.
    • 4. Общая характеристика водорастворимых витаминов.
    • 5. Общая характеристика стероидных гормонов.
    • 6. Свойства и классификация ферментов.
    • 7. Биохимические изменения в организме при утомлении.
    • 8. Общая характеристика обмена веществ.
    • 9. Биохимические основы и принципы спортивной тренировки.
    • 10. Элементарный состав организма человека.
    • Ответы по биомеханике
    • 2.Механические свойства мышц.
    • 3. Онтогенез моторики.
    • 4. Освоенность техники.
    • Ответы по психологии и педагогике физической культуры и спорта.
    • 1.Структура педагогической деятельности специалиста по физической культуре.
    • 2. Функции управления в педагогической деятельности.
    • 3. Формирование базовой культуры личности в целостном педагогическом процессе.
    • Методы воспитания в целостном педагогическом процессе.
    • Содержание образования как средство развития личности и формирования её базовой культуры.
    • 6. Структура и содержание педагогической культуры преподавателя.
    • 7.Психологическая характеристика деятельности учителя физической культуры
    • 8. Психическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе
    • 9. Психологические особенности тактического мышления в спортивной деятельности
    • 10. Развитие эмоционально-волевой сферы в процессе физического воспитания
    • Развитие психомоторных и познавательных процессов в физическом воспитании
    • 12. Понятие педагогической технологии. Ее основные качества.
    • 13. Классификация педагогических технологий.
    • 14.Современное традиционное обучение.
    • 15.Игровые технологии в обучении физической культуры.
    • 16. Характеристика групповой технологии обучения на уроках физической культуры.
    • 17.Проблемное обучение.
    • 18. Культура делового общения.
    • 19. Технология поиска работы.
    • 20. Самоменеджмент
    • 21. Стили руководства, их характеристики.
    • 22. Технические приемы оратора.
    • 23. Структура (этапы) обучения двигательным действиям (задачи, -средства, методы).
    • 24. Инновационные процессы в педагогической деятельности.
    • 25. Особенности деятельности в физическом воспитании и спорте.
    • 26. Психологическое обеспечение технической подготовки спортсменов.
    • 27. Основы психорегуляции в спорте.
    • 28. .Предмет, методы, структура технологией обучения.
    • 29. Технология программированного обучения.
    • 30. Конфликты. Типология. Причины возникновения.
    • 31. Технология преодоления конфликтных ситуаций.
    • Ответы по социологии фк и с
    • 1. Спортивная карьера. Этапы спортивной карьеры.
    • 2. Кризисы спортивной карьеры
    • 3. Конкретное социологическое исследование (кси)
    • Ответы по биологии с основами экологии.
    • 1.Охрана природы и перспективы рационального природопользования.
    • 2. Промышленное загрязнение окружающей среды.
    • Ответы по экономике физической культуры, менеджменту физической культуры и спорта, правовым основам физической культуры и спорта
    • 1. Нормативно-правовые документы в области фк и с
    • 1. Законодательные акты Российской Федерации.
    • 2. Подзаконные акты.
    • Глава 1. Общие положения.
    • Глава 6. Ресурсное обеспечение в области физической культуры и спорта.
    • Глава 7. Заключительные положения.
    • 3. Олимпийский комитет России. Правовое положение и функции.
    • 4. Федеральное агентство по физической культуре и спорту, его функции.
    • 5. Состояние и перспективы развития сети физкультурно-спортивных сооружений
    • 6. Основные показатели эффективной эксплуатации физкультурно-спортивного сооружения.
    • 7. Смета на проведение физкультурно-спортивного мероприятия
    • 9. Классификация и способы проведения спортивных соревнований и физкультурных мероприятий.
    • Ответы по истории физической культуры и спорта
    • 2. Участие российских спортсменов на Олимпийских играх до 1917 года.
    • 3. Участие советских спортсменов в Олимпийских играх после вов (1950-е гг.).
    • 4. Олимпийские игры в Москве (1980 г.)
    • 5. Олимпийское движение в рф после распада ссср (начало 1990-х – 2006 гг.)
    • Рекомендуемая литература