Спортивные игры

Баскетбол: ведение мяча без зрительного контроля; ведение мяча попеременно правой и левой рукой; броски мяча по кольцу одной рукой с места от плеча и с двойного шага; штрафные броски; передачи мяча различными способами на месте.

Футбол: ведение мяча внутренней и внешней частью подъема стопы; удары по катящемуся мячу внутренней и внешней сто­роной стопы, носком.

Гандбол: ловля мяча двумя руками, одной рукой; передачи мяча одной и двумя руками на короткое расстояния от плеча, сбоку, снизу и над головой; ведение мяча; ловля и передачи мяча на месте, с шагом.

Волейбол: совершенствование техники верхней подачи, верх­ней и нижней передач двумя руками, верхней и нижней пере­дач мяча после подачи, техники падения-переката на спину, техники выполнения верхней передачи с падением-перекатом на спину, техники второй верхней передачи без прыжка, техни­ки выпрыгивания по ходу разбега, техники прямого нападаю­щего удара по ходу с разбега; техника выполнения нижней пе­редачи с падением-перекатом на спину, техника второй верхней передачи в прыжке, техника индивидуального блокирования.

Развитие двигательных способностей: развитие способности быстро и точно реагировать, перестраивать движения и двига­тельные действия в изменяющихся условиях, точно дифферен­цировать временные, пространственные, силовые параметры дви­жений, сохранять равновесие, согласовывать движения и двига­тельные действия с действиями партнера в изменяющихся усло­виях при дефиците времени для принятия решения; развивать общую выносливость.

ВАРИАТИВНЫЙ КОМПОНЕНТОбразовательно-оздоровительные средства, используемые по выбору с учетом индивидуальных показаний, ограничений и противопоказаний, обусловленных состоянием здоровья

Легкая атлетика

Бег: с низкого и высокого старта на 15—20 м; бег на 15—20 м из положения сидя; бег с заданной скоростью; бег на заданное время; бег со сменой направления; челночный бег 3x10 м, 4x9 м, 10x5 м; эстафетный бег по кругу; распределе­ние сил в беге за 1, 2, 3 мин; длительный равномерный и пе­ременный бег на выносливость; кроссовый бег по пересеченной местности.

Прыжки: толчком двух ног на дальность; в высоту с достава-нием предмета; многоскоки на двух ногах с выпрыгиванием вверх; прыжки с места тройные, пятерные; прыжки в длину с разбега на дальность; прыжки в высоту с разбега.

Метание: броски набивного мяча (5 кг) двумя руками из различных и. п.: стоя лицом и боком в сторону метания с места, с шага, с двух, трех шагов вперед-вверх, снизу вверх на задан­ную дальность и высоту; ловля набивного мяча (5 кг) двумя руками после броска партнера, после хлопка руками за спиной; метание гранаты (700 г) с места, с 4—5 бросковых шагов, с пол­ного разбега по коридору 10 м и на заданное расстояние.