Ритмическая гимнастика

Упражнения для здоровья и красоты: бег обычный в темпе, задаваемом музыкальным сопровождением; бег приставными ша­гами влево (вправо); то же, но с поворотами после четырех по­вторений; упражнения в партере для мышц рук и туловища, бедер и тазового пояса, живота и ног, спины и рук, позвоноч­ника, рук и шеи, голени, голеностопных суставов и стоп; плав­ные движения рук, туловища, головы в сочетании с выпадами, полуприседаниями и приседаниями; прыжки на месте на двух ногах в сочетании с различными движениями рук, попеременно на левой, правой и на двух ногах в сочетании с различными движениями рук.