Базовыйкомпонент

Основы безопасности занятий. Правила безопасного поведе­ния в местах организованных и самостоятельных физкультурных

занятий (в спортивном зале, на спортивной площадке, в бассей­не, на природе). Правила контроля инвентаря и оборудования во время организованных и самостоятельных занятий. Правила бережного обращения с физкультурным и спортивным инвента­рем и оборудованием¹

¹

¹. Правила культурного, безопасного пове­дения и избежания несчастных случаев во время посещения массовых спортивных и развлекательных зрелищ.

Здравоведение. Влияние занятий физическими упражнения­ми на здоровье и умственную работоспособность. Значение зака­ливания для укрепления здоровья в различное время года. Зна­чение правильной осанки при выполнении общеразвивающих упражнений. Влияние вредных экологических факторов на здо­ровье человека и правила его профилактики.

Здоровый образ жизни. Положительное влияние здорового, физически активного образа жизни на здоровье, настроение, уче­бу учащихся IV класса. Правила занятий физическими упраж­нениями для укрепления здоровья и повышения умственной работоспособности. Правила закаливания для укрепления здо­ровья в различное время года. Правила контроля правильной осанки при выполнении общеразвивающих упражнений. Преиму­щества здорового, физически активного образа жизни. Правила здорового, физически активного образа жизни четвероклассника. Двигательный режим учащихся IV класса.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями и самоконтроль. Понятие о нагрузке при выполнении физических упражнений. Простейшие показатели нагрузки: частота пуль­са, субъективное чувство усталости. Градации уровня нагруз­ки: малая, средняя, большая. Правила субъективной оценки величины нагрузки по самочувствию. Простейшие методические правила регулирования нагрузки при выполнении физических упражнений. Таблицы для оценки физической подготовленности учащихся. Правила самооценки уровня физической подготовлен­ности учащимися. Упражнения для улучшения и сохранения правильной осанки при выполнении домашних заданий.

Олимпийский путеводитель. Олимпийская Беларусь. Олим­пийские чемпионы — гордость белорусского спорта. Елена Бе­лова — спортсменка, занесенная в Книгу рекордов Гиннесса.

Достижения Марины Лобач в художественной гимнастике. Ле­гендарный борец Александр Медведь. Спортсмены Республики Беларусь — призеры Олимпийских игр. Первый опыт самостоя­тельного участия в Олимпийских играх.

ВАРИАТИВНЫЙ КОМПОНЕНТОсновы безопасности занятий. Особенности безопасного по­ведения, обусловленные индивидуальными отклонениями в со­стоянии здоровья.

Здравоведение. Гигиенические требования и закаливающие процедуры, не противопоказанные учащимся в связи с отклоне­ниями в состоянии их здоровья.

Здоровый образ жизни. Требования к здоровому, физически активному образу жизни, обусловленные индивидуальными от­клонениями в состоянии здоровья учащегося.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями и самоконтроль. Правила самостоятельного применения физиче­ских упражнений, обусловленные индивидуальными отклоне­ниями в состоянии здоровья.

ТРЕБОВАНИЯ К УЧАЩИМСЯ

124. Уметь доказать пользу занятий физическими упражне­ниями, закаливания, соблюдения гигиенических требований к уходу за одеждой и телом, дыханию для укрепления здоровья, успешной учебы, хорошего настроения учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ.

125. Знать правила безопасного поведения на уроках физиче­ской культуры и здоровья, во время самостоятельных занятий, посещения массовых спортивных и развлекательных зрелищ и уметь правильно использовать их с учетом индивидуальных от­клонений в состоянии здоровья.

126. Знать правила контроля безопасности физкультурного инвентаря, оборудования, бережного отношения к ним во время организованных и самостоятельных занятий физическими упраж­нениями и применять их.

127. Иметь представление о влиянии вредных экологических факторов на здоровье человека и уметь принять правильное решение по его предупреждению в условной учебной ситуации с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья.

128. Знать преимущества здорового, физически активного обра­за жизни и уметь доказать их на конкретных примерах.

129. Знать простейшие правила формирования здорового, фи­зически активного образа жизни средствами физической куль­туры и уметь привести примеры их практического личного ис­пользования с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья.

130. Знать правила закаливания для укрепления здоровья в различное время года, уметь привести примеры их применения с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья.

131. Знать правила контроля правильной осанки при выполне­нии общеразвивающих упражнений и уметь применять их во время занятий.

132. Иметь представление о физической нагрузке при выполне­нии физических упражнений, уметь измерить и оценить ее во время занятия с учетом индивидуальных противопоказаний, обусловленных состоянием здоровья.

133. Знать простейшие правила регулирования физической на­грузки при выполнении физических упражнений.

134. Знать правила проведения не менее двенадцати подвиж­ных игр, не противопоказанных учащимся в связи с заболева­нием, в том числе не менее четырех белорусских народных игр.

135. Знать белорусских спортсменов — чемпионов Олимпий­ских игр и мира, их выдающиеся достижения, прославившие нашу Родину.