Базовый компонент

Основы безопасности занятий. Правила безопасного поведе­ния в местах занятий по предмету «Физическая культура и здоровье» (в спортивном зале, на спортивной площадке, на лыжне, в бассейне). Правила безопасного передвижения по тро­туарам и перекресткам к местам занятий. Правила безопасного поведения во дворах, на игровых площадках, школьных спор­тивных площадках во внеучебное время. Меры предупреждения опасности на воде, в парке, во дворе, дома. Обязанности де­журного на уроке физической культуры. Правила поведения при несчастных случаях.

Здравоведение. Представление о здоровье. Значение занятий физическими упражнениями для здоровья, хорошего настроения, учебы, отдыха. Значение правильного дыхания при выполнении физических упражнений для здоровья. Правильная осанка, ее значение для здоровья и хорошей учебы. Гигиенические требова­ния к одежде, значение их соблюдения на занятиях физической культурой для здоровья.

Здоровый образ жизни. Понятие здорового, физически ак­тивного образа жизни и его составляющие у учащегося. Требова­ния к одежде на уроках физической культуры и здоровья и во время самостоятельных занятий физическими упражнениями в различное время года. Здоровый режим дня учащегося I класса и правила его соблюдения.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями и самоконтроль. Правила выполнения комплекса упражнений утрен­ней гигиенической гимнастики. Правила применения упражне­ний для повышения умственной работоспособности в процессе выполнения домашних заданий. Правила выполнения упражне­ний для правильной осанки. Правила выполнения тестов для самоконтроля физической подготовленности. Правила трех по­движных игр, в том числе белорусской народной игры.

Олимпийский путеводитель. Путешествие в страну Олим­пию. Олимпийские игры древности. Истоки. Мифы. Священный мир. Программа и участники Олимпийских игр древности. Ди­настии олимпиоников. Идеал олимпионика. Что необходимо для покорения своей олимпийской вершины.

ВАРИАТИВНЫЙ КОМПОНЕНТОсновы безопасности занятий. Особенности требований безо­пасного поведения, обусловленные индивидуальными отклоне­ниями в состоянии здоровья.

Здравоведение. Значение занятий физическими упражнения­ми для укрепления здоровья с учетом индивидуальных отклоне­ний в состоянии здоровья.

Здоровый образ жизни. Здоровый режим дня учащегося I класса и особенности его соблюдения, обусловленные индивиду­альными отклонениями в состоянии здоровья.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями и самоконтроль. Особенности комплекса упражнений утренней ги­гиенической гимнастики, обусловленные индивидуальными от­клонениями в состоянии здоровья. Правила трех-четырех по­движных игр, в том числе белорусской народной игры.

ТРЕБОВАНИЯ К УЧАЩИМСЯ

16. Знать и выполнять правила безопасного поведения на уро­ках физической культуры и здоровья с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья.

17. Иметь представление о своем здоровье и знать ограничения к использованию физических упражнений, связанные с заболе­ванием.

18. Знать физкультурное оборудование, инвентарь школы и их предназначение.

19. Знать показатели физического развития и физической под­готовленности.

20. Знать названия изученных упражнений, иметь представле­ние о возможности их использования для укрепления своего здоровья.

21. Знать и выполнять требования к одежде и обуви на уроках физической культуры и во время самостоятельных занятий фи­зическими упражнениями.

22. Иметь представление о здоровом образе жизни и месте в нем физических упражнений с учетом индивидуальных отклоне­ний в состоянии здоровья.

23. Знать и выполнять свой режим дня с учетом индивиду­альных отклонений в состоянии здоровья.

24. Знать и соблюдать требования подготовки к уроку физиче­ской культуры.

25. Знать значение осанки для здоровья и правила удержания правильной осанки на занятиях и в быту.

26. Знать простейшие правила самостоятельных занятий и уметь применять их самостоятельно с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья.

27. Иметь представление об Олимпийских играх древности, их программе и значении для древних греков, идеале гармонич­ного развития древних греков и о почитании победителей Олим­пийских игр.