Базовыйкомпонент Общеобразовательно-оздоровительные средства, используемые с учетом индивидуальных показаний, ограничений и противопоказаний, обусловленных состоянием здоровья Легкая атлетика

Ходьба: спортивная; обычным шагом и на носках по размет­кам, с заданной скоростью, в заданном темпе, со сменой тем­па через определенные отрезки дистанции, укороченным или удлиненным шагом, со сменой направления.

Бег: с заданной скоростью, на заданное время; совершен­ствование распределения сил в беге за 1, 2, 3 мин.

Прыжки: прыжки на заданное расстояние.

Метание: броски набивного мяча (2 кг) двумя руками из и. п. стоя лицом в сторону метания с места, снизу вверх на заданную дальность и высоту; метание гранаты (700 г) на технику.

Развитие двигательных способностей: разностороннее разви­тие двигательно-координационных способностей (кинестезиче-ская двигательная дифференцировка, равновесие, ориентация в пространстве, чувство времени, ритмизация движений), аэроб­ной выносливости.