Гимнастика и акробатика

Ходьба: выпадами, в приседе («гусиным шагом») со сменой направления движения с сохранением осанки.

Бег: со сменой длины шагов без изменения темпа, с изме­нением темпа.

Упражнения для правильной осанки: ходьба с поворотами в приседе с сохранением правильной осанки.

Спрыгивания: со скамейки, гимнастического козла (коня), гимнастической стенки со средним и глубоким приземлением; прыжки в глубину с малой высоты с последующим максималь­ным отскоком; спрыгивания со средней высоты с последующим малым отскоком; спрыгивание со скамейки, гимнастического бревна, гимнастической стенки, гимнастического коня с продви­жением вперед, с установкой на мягкость и точность призем­ления с сохранением равновесия; то же, но с последующим ку­вырком вперед, прыжком вверх прогнувшись и мягким призем­лением.

Упражнения на гимнастических снарядах: перекладина вы­сокая: комбинация, включающая подъем переворотом в упор; брусья параллельные: комбинация, составленная с учетом со­стояния здоровья учащегося; прыжок опорный: ноги врозь через коня в длину «наискосок», ноги врозь через коня в длину; ла­зание по канату (шесту) без помощи ног на скорость (коррек­тируется с учетом состояния здоровья учащегося).

Акробатические упражнения: два кувырка слитно вперед, два кувырка слитно назад, стойка на голове, переворот боком, стойка на руках.