Базовыйкомпонент Общеобразовательно-оздоровительные средства, используемые с учетом показаний, ограничений и противопоказаний, обусловленных состоянием здоровья Легкая атлетика

Ходьба: спортивная; обычным шагом и на носках по размет­кам, с заданной скоростью, в заданном темпе, со сменой темпа через определенные отрезки дистанции.

Бег: бег в заданное время; совершенствование раскладки сил в оздоровительном беге за 1, 2, 3 мин; кроссовый бег по пере­сеченной местности, перемежающийся ходьбой.

Прыжки: прыжки толчком двух ног, на заданное расстояние.

Метание: броски набивного мяча (2 кг) с места снизу вверх на заданную дальность и высоту двумя руками из и. п. стоя лицом в сторону метания; броски и ловля «летающих тарело­чек» и (или) бумеранга.

Развитие двигательных способностей: разностороннее разви­тие двигательно-координационных способностей (кинестезиче-ская двигательная дифференцировка, равновесие, ориентация в пространстве, чувство времени, ритмизация движений), аэроб­ной выносливости.