Ритмическая гимнастика

Упражнения для правильной осанки: ходьба под музыкаль­ное сопровождение, без предметов, с предметом на голове, по линии на полу; ходьба с гимнастической палкой за спиной, за головой, над головой; приставными шагами вперед по гимнас­тической скамейке, с поворотами в приседе с сохранением пра­вильной осанки.

Упражнения для здоровья и красоты: общеразвивающие упражнения с предметами для мышц шеи и плечевого пояса, рук и грудной клетки, бедер и тазового пояса, живота, спины, позвоночника, голени, голеностопных суставов и стоп; плавные движения конечностями, туловищем, головой в сочетании с вы­падами и приседаниями; прыжки на месте на двух ногах в со­четании с различными движениями рук, попеременно на ле­вой, правой и на двух ногах в сочетании с различными движе­ниями рук; комбинации прыжков с движениями рук.