Практический раздел

Задачи раздела:

253. Оздоравливать учащихся средствами видов спорта с учетом индивидуальных показаний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями.

254. Формировать правильную осанку.

255. Совершенствовать точность выполнения строевых команд и перестроений на месте и в движении.

256. Совершенствовать технику обычной и спортивной ходьбы, бега, прыжков, метаний и ловли с учетом индивидуальных по­казаний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями.

257. Совершенствовать умения выполнять общеразвивающие упражнения на месте и в движении, без предметов, с предме­тами, на снарядах и со снарядами с учетом индивидуальных показаний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями.

258. Изучать и совершенствовать технику передвижения на лыжах, формировать мотивацию и умение использовать ходьбу на лыжах с целью оздоровления и рекреации с учетом индиви­дуальных показаний и противопоказаний, обусловленных забо­леваниями.

259. Совершенствовать технику плавания, формировать моти­вацию и умение использовать плавание с целью оздоровления и рекреации с учетом индивидуальных показаний и противо­показаний, обусловленных заболеваниями.

260. Изучать основные технико-тактические действия одной спортивной игры и формировать умение использовать их в усло­виях игровой деятельности с учетом индивидуальных показаний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями.

9. Разносторонне развивать средствами видов спорта, вклю­ченных в учебную программу, двигательно-координационные способности, гибкость, общую выносливость, другие кондици­онные способности с учетом индивидуальных показаний и про­тивопоказаний, обусловленных характером и тяжестью заболе­ваний.

10. Совершенствовать знания правил судейства видов спорта, включенных в программу учебного предмета «Физическая куль­тура и здоровье» для СМГ.

БАЗОВЫЙ КОМПОНЕНТ

Общеобразовательно-оздоровительные средства, используемые с учетом индивидуальных показаний, ограничений и противопоказаний, обусловленных состоянием здоровья

Легкая атлетика

Ходьба: обычная, на носках, с перекатом с пятки на носок, на внешней части стопы с сохранением правильной осанки, ходьба по разметкам; совершенствование техники спортивной ходьбы.

Бег: совершенствование распределения сил в 6-минутном беге, обеспечивающего достижение оздоровительного эффекта; бег с переменной скоростью, бег на месте, бег с высоким под­ниманием бедра, с захлестыванием голени; чередование бега с ходьбой для развития выносливости.

Метание: набивного мяча (2 кг) двумя руками из и. п.: стоя лицом в сторону метания с места вперед-вверх, снизу вверх на заданную (не максимальную!) высоту; метание мяча (150 г) с места по коридору 10 м на заданное расстояние, в горизонталь­ную и вертикальную цели (1x1 м) с расстояния 8—10 м.

Развитие двигательных способностей: разностороннее разви­тие двигательно-координационных способностей (кинестезиче-ская двигательная дифференцировка, равновесие, ориентация в пространстве, чувство времени, ритмизация движений), аэроб­ной выносливости.