Базовыйкомпонент

Основы безопасности занятий. Правила безопасного пове­дения в местах организованных и самостоятельных физкуль­турных занятий (в спортивном зале, на спортивной площадке, в бассейне, на природе). Правила культурного, безопасного по­ведения и избежания несчастных случаев во время посещения массовых спортивных и развлекательных зрелищ. Переохлажде­ние и его предупреждение на занятиях по лыжной подготовке и во время самостоятельного гуляния зимой¹

¹.

Здравоведение. Значение занятий физическими упражне­ниями для здоровья и умственной работоспособности. Значение для здоровья соблюдения гигиенических требований к одежде. Значение правильного дыхания для здоровья. Значение закали­вания в различное время года для укрепления здоровья. Значе­ние сохранения правильной осанки в быту для здоровья человека.

Здоровый образ жизни. Положительное влияние здорового, физически активного образа жизни на здоровье, настроение, уче­бу третьеклассника. Негативное влияние нарушений здорового, физически активного образа жизни на здоровье и учебу школь­ника. Правила здорового, физически активного образа жизни третьеклассника. Двигательный режим третьеклассника в разное время года. Правила контроля его выполнения.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями и самоконтроль. Правила выполнения упражнений для повышения умственной работоспособности в процессе самоподготовки. Упражнения для улучшения и сохранения правильной осанки при выполнении домашних заданий. Основные двигательные спо­собности человека: силовые, скоростные, скоростно-силовые, лов­кость, гибкость, выносливость. Тесты для оценки каждой из двигательных способностей. Влияние занятий физическими упраж­нениями на двигательные способности человека. Значение пра­вильного дыхания при выполнении тестов для оценки двигатель­ных способностей человека. Правила дыхания при выполнении тестов для оценки двигательных способностей. Правила ды­хания при беге, ходьбе на лыжах. Правила проведения четырех подвижных игр, в том числе белорусской народной игры.

Олимпийский путеводитель. Современная олимпийская сим­волика: олимпийские кольца, олимпийский девиз, олимпийская эмблема, олимпийский флаг, олимпийский огонь, олимпийская эстафета огня, талисманы Олимпийских игр — символы идеалов олимпизма: дружбы народов, гуманизма, справедливости, веч­ности жизни, гордости за свою Родину. Церемонии игр. Олим-пизм — свод правил: честной игры, взаимной помощи, уважи­тельного отношения к другим. Почему этим правилам должны следовать не только спортсмены, но и школьники.

ВАРИАТИВНЫЙ КОМПОНЕНТОсновы безопасности занятий. Особенности безопасного пове­дения, обусловленные индивидуальными отклонениями в состоя­нии здоровья.

Здравоведение. Гигиенические требования и закаливающие процедуры, не противопоказанные учащимся с отклонениями в состоянии здоровья.

Здоровый образ жизни. Требования к здоровому, физически активному образу жизни, обусловленные индивидуальными от­клонениями в состоянии здоровья учащегося.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями и самоконтроль. Правила самостоятельного применения физиче­ских упражнений, обусловленные индивидуальными отклонения­ми в состоянии здоровья.

ТРЕБОВАНИЯ К УЧАЩИМСЯ

86. Знать правила безопасного поведения на уроках физиче­ской культуры и здоровья, во время самостоятельных занятий, посещения массовых спортивных и развлекательных зрелищ и выполнять их с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья.

87. Знать пользу занятий физическими упражнениями, зака­ливания, соблюдения гигиенических требований к уходу за одеж­дой и телом, дыханию для укрепления здоровья, успешной уче­бы, хорошего настроения для учащихся, отнесенных по состоя­нию здоровья к СМГ.

88. Знать положительное влияние соблюдения требований здо­рового, физически активного образа жизни на здоровье, учебу, настроение учащихся и негативные последствия их нарушения.

89. Знать правила ведения здорового, физически активного образа жизни с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья учащегося.

90. Знать требования к двигательному режиму учащегося 9—10 лет в разное время года с учетом индивидуальных откло­нений в состоянии здоровья.

91. Знать правила выполнения физических упражнений для по­вышения умственной работоспособности в процессе самоподготов­ки с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья.

92. Знать основные двигательные способности человека (сила, быстрота, скоростно-силовые способности, гибкость, выносли­вость, координация движений) и ограничения их развития с учетом индивидуальных отклонений в состоянии здоровья.

93. Иметь правильное представление о влиянии занятий фи­зическими упражнениями на развитие двигательных способнос­тей человека и возможностях их коррекции при индивидуаль­ных отклонениях в состоянии здоровья.

9. Знать правила проведения трех подвижных игр, не проти­вопоказанных учащимся в связи с заболеванием, в том числе одной белорусской народной игры.

94. Знать современную олимпийскую символику и ритуал про­ведения церемоний игр.

95. Иметь представление об олимпизме и знать, почему его пра­вилам должны следовать не только спортсмены, но и школьники.