logo search
База нормативно-правовых документов ФКСиТ / НЕСОРТИРОВАННО / Документы для молодого специалиста / Нормативные документы / Программа для СМГ

Практический раздел

Задачи раздела:

  1. Оздоравливать учащихся средствами видов спорта.

  2. Формировать правильную осанку.

  1. Совершенствовать точность выполнения строевых команд и перестроений на месте и в движении.

  2. С учетом индивидуальных ограничений и противопоказа­ний, обусловленных отклонениями в состоянии здоровья, совер­шенствовать изученные и изучать новые общеразвивающие, акро­батические упражнения, упражнения на гимнастических снаря­дах, технику передвижения на лыжах, обучать плаванию, тех­нико-тактическим приемам одной из спортивных игр (баскетбол, футбол, гандбол), необходимым для оздоровления и разносто­роннего развития двигательно-координационных и кондицион­ных способностей.

  3. Формировать умения, необходимые для самостоятельного использования непротивопоказанных средств видов спорта для оздоровления с учетом индивидуальных показаний и противо­показаний, обусловленных характером и тяжестью заболеваний.

  4. Разносторонне развивать средствами видов спорта, вклю­ченных в учебную программу, двигательно-координационные способности, гибкость, общую выносливость, другие кондицион­ные способности с учетом индивидуальных показаний и противо­показаний, обусловленных характером и тяжестью заболеваний.

БАЗОВЫЙ КОМПОНЕНТ

Общеобразовательно-оздоровительные средства, используемые с учетом индивидуальных показаний, ограничений и противопоказаний, обусловленных состоянием здоровья

Легкая атлетика

Ходьба: с перекатом с пятки на носок, с высоким поднима­нием бедра; совершенствование навыков обычной ходьбы, ходьбы на носках, скрестным шагом, на внешней стороне стопы, в по­луприседе с сохранением правильной осанки; совершенствование техники спортивной ходьбы.

Бег: бег укороченным шагом (60— 70 см) с невысокой часто­той движений; повторный бег с переменной скоростью (20 м — медленно, 20 м — быстрее); бег на месте с высоким поднима­нием бедра, захлестыванием голени; обучение умению распреде­лять силы в беге на время на 2, 3, 4, 5, 6 мин.

Метание: метание мяча (150 г) с места на заданное расстоя­ние; с 4—5 бросковых шагов с укороченного разбега по коридору 10 м на заданное расстояние; метание теннисного мяча с места в горизонтальную и вертикальную цели (1x1 м) с расстояния 6—8 м.

Развитие двигательных способностей: разностороннее разви­тие двигательно-координационных способностей (согласованность движений, кинестезическая двигательная дифференцировка, ори­ентация, ритмизация движений), гибкости, аэробной выносливости.

Правила соревнований: по бегу на короткие дистанции; по прыжкам в длину и высоту с разбега; метанию мяча.