Общеобразовательно-оздоровительные средства, используемые с учетом индивидуальных ограничений, показаний и противопоказаний, обусловленных состоянием здоровья Легкая атлетика

Ходьба: совершенствование навыков обычной ходьбы с из­менением длины, частоты шагов; совершенствование техники спортивной ходьбы (положение туловища, головы, рук, поста­новка ноги, амортизация, толчок).

Бег: совершенствование техники беговых упражнений: семе­нящий бег на месте и в движении, бег с высоким подниманием бедра на месте и в движении, бег с захлестыванием голени на месте и в движении; бег по пересеченной местности в парковой зоне, прилегающей к школе, перемежающийся с ходьбой.

Метание: метание теннисного мяча на точность попадания в горизонтальную цель, на заданное расстояние; метание набив­ного мяча (1—2 кг) из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага, снизу вверх на заданную высоту.

Развитие двигательных способностей: разностороннее раз­витие двигательно-координационных способностей (согласован­ность движений, кинестезическая двигательная дифференциров-ка, ориентация, ритмизация движений), гибкости, аэробной вы­носливости.