Основы здорового образа жизни Понятие «здоровье», его содержание и критерии

«Здравствуйте! Как ваше здоровье?» - спрашиваем мы обычно, встречаясь, друг с другом. В этих обращениях проявляется выработанное веками отношение к здоровью как самому большому богатству в жизни человека.

Мы много говорим о здоровье, часто вспоминаем о нем, но, тем не менее, не всегда четко представляем, что это такое.

Ясно, пожалуй, лишь одно: болезнь и здоровье - два взаимоисключающих друг друга явления человеческой жизни. О болезнях человечества (с помощью медицины) знает многое, болезнь научились определять, измерять и т.д. О том же, как определить здоровье, как им управлять, мы знаем гораздо меньше. Да и то, что знаем, к сожалению, не всегда реализуем в жизни. Справедливо замечание академика Н.Амосова: о здоровье человека судят по интервалу между болезнями. Но ведь не болеть – это не значит жить полноценно, важно здоровье, позволяющее жить активной, творческой жизнью до глубокой старости.

Основной признак здоровья – это нормальная работа человеческого организма, всех его органов и систем.

В процессе жизнидеятельности на человека действует огромное количество так называемых раздражителей. Все они принимаются нашими органами чувств и оказывают влияния на деятельность организма в целом. Если внешние воздействия – раздражители – соответствуют возможностям организма, он функционирует нормально. Если же они выходят за пределы того, что может вынести организм, возникают различные болезненные отклонения.

Вообще можно говорить о трех видах здоровья:

о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном).

• Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующая) правильно функционирует и развивается.

• Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

• Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.