9. Для того, чтобы добиться аэробного тренировочного эффекта при прыжках со скакалкой, необходимо прыгать не менее (_______)

Вставка – ответ

а) 5 мин.

б) 15 мин.

в) 30 – 40 мин.

г) 60 мин.

10. Самым целесообразными и рациональными, оздоровительными нагрузками в неделю являются:

а) одноразовые,

б) двух, трех, четырех - разовые,

в) ежедневные.