Многие думают, что попадают во владение ортопедов, хи­рургов и хиропрактиков. А между тем, более 90 процентов спортивных травм можно вылечить самостоятельно.

Давайте разберемся, что может сделать сам атлет, чтобы вернуться в строй после травмы. Методы, о которых мы будем говорить, применяются как для профилактики, так и лечения самых распространенных спортивных травм. Эти же методы помогают быстрее и эффективнее восстанавливаться после тренировок, а это, вне всякого сомнения, способно повысить отдачу тренинга.

Способы лечения, просты и доступны. Их может с легкостью практиковать любой тренер или сам спортсмен - но только если делать все вовремя и правильно.