Виды и варианты массажа

В зависимости от метода различают массажи:

• ручной,

• аппаратный,

• комбинированный,

• самомассаж.

По целевой направленности массажи разделяют на:

• лечебный,

• спортивный,

• гигиенический,

• косметический.

Лечебный массаж воздействует на патологические отклонения и изменения организма.

Спортивный массаж применяется для физического совершенствования, повышения спортивной работоспособности, как средство снижающее утомление и при спортивных травмах.

Гигиенический массаж используется для профилактики заболеваний, сохранения и повышения работоспособности отдельных органов. Гигиенический массаж хорошо сочетается с утренней гимнастикой, водными процедурами. Он улучшает состояние открытых участков кожи и устраняет косметические дефекты.

В настоящее время различают две формы проведения сеансов массажа:

• общий,

• частный.

В первом массажируется все тело, во втором – отдельная его часть.

По технике выполнения массаж разделяют на:

• классический,

• финский,

• шведский,

• сегментарный,

• точечный.

Классический массаж наиболее распространен и разработан в лечебной и спортивной практике. Техника его рациональна и совершенна, а методы основаны на современных представлениях о физиологических факторах воздействия на организм человека.