Основы оздоровительного дыхания

Дыхание - одна из важнейших функций организма, обеспе­чивающая поступление в организм кислорода, использование его в окислительных процессах, и удаление углекислого газа из организма. Доставку кислорода к клеткам организма и вы­вод углекислого газа из организма обеспечивают:

• внешнее или легочное дыхание, осуществляющее воздухообмен между наружной средой и альвеолами легких;

• диффузия (перенос) кислорода из альвеол в кровь, про­текающую по капиллярам легких, и вывод углекислого газа из крови в альвеолы;

• кровь (как специфическая транспортная среда) и кро­вообращение, обеспечивающие транспорт газов от легких к тканям и от них к легким за счет непрерывной работы сердечно-сосудистой системы;

• внутреннее, или тканевое, дыхание, осуществляющее непосредственный процесс клеточного окисления;

• средства нейрогуморальной регуляции дыхания.

От состояния дыхательного аппарата во многом зависит здоровье людей в любом возрасте, т.к. внешнее дыхание глу­боко взаимосвязано с сердечно - сосудистой системой. При заболеваниях легких происходит недостаточное обеспечение организма кислородом, увеличивается нагрузка на сердце, возникает учащение его ритма (тахикардия).