Гипокинезия и гиподинамия

Гиподинамия – ограничение двигательной активности,обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельностью.

Гипокинезия – состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности.

Это атрофия мышц, общее понижение, ослабление функциональных возможностей ССС, дыхательной системы, нарушение деятельности ЦНС. Отсутствие систематических занятий физическими упражнениями ведет к негативным изменениям в деятельности высших отделов головного мозга, его подкорковых структурах и образованиях, и это приводит к тому, что снижается иммунитет, возникает повышенная утомляемость, нарушается сон, снижается умственная и физическая работоспособность.