Общие принципы и гигиенические основы проведения массажа

Сеанс массажа лучше проводить в закрытых хорошо освещенных помещениях при температуре воздуха не ниже 20С на полумягкой или твердой кушетке, покрытой чистой простыней. В домашних условиях можно использовать диван, кровать, тахту.

Если массаж проводится на открытой площадке, то нужно выбрать место в тени и без ветра. На пляже проводить не рекомендуется, так как кожа может быть загрязнена, а солнечная реакция и ультрафиолетовое облучение в сочетании с массажем являются очень сильными разрушителями. Кроме того, на кожу могут попасть частички песка. Через одежду можно проводить лишь частичный массаж, и только в том случае, когда есть уверенность, что на коже нет раздражения или каких-либо заболеваний, а одежда чистая. Не рекомендуется выполнять массажные манипуляции по синтетической ткани.

Учитывая разностороннее физиологическое воздействие массажа на организм, во избежание нежелательных последствий нужно знать основные противопоказания. Нельзя проводить массаж при:

• грязной коже, любых ее раздражения, заболеваний, повреждений,

• острых лихорадочных состояниях, психозах, переутомлении,

• воспаления и больших варикозных расширения вен, тромбозе,

• кровотечения и кровоточивости,

• тяжелых формах стенокардии, остром инфаркте миокарда, сердечной недостаточности,

• менструации, камнях в желчном пузыре,

• сразу после приема пищи,

• при любых формах воспалительных заболеваний.

Тысячелетия медицина ищет ответ на извечные вопросы человеческого бытия:

• как жить не болея,

• как продлить человеческую жизнь.

Веками человечество считало, что старческое увядание организма предопределено функциональными изменениями его систем. Современная наука накопила огромный материал, который показывает, что высокоорганизованные механизмы обладают совершеннейшими механизмами регенерации. Задача состоит лишь в том, чтобы правильно организовать учебно-тренировочный процесс и постоянно совершенствовать физиологические механизмы устойчивости к действию отрицательных различных факторов.

Массаж рассматривается как важнейший компонент оздоровления, реабилитации, создания механизмов устойчивости к действию отрицательных различных факторов.