Вопрос № 3 (т.11)

1. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

а) эластичностью,

б) стретчингом,

в) гибкостью,

г) растяжкой.

2. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется:

а) специальной гибкостью,

б) активной гибкостью,

в) динамической гибкостью.

3. Пассивная гибкость – это:

а) гибкость, проявляемая в статических позах,

б) гибкость, проявляемая под влиянием утомления,

в) выполнение движения под воздействием внешних сил (усилия партнера, специальных приспособлений и т.д.)

4. Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия, называется:

а) общей гибкостью,

б) активной гибкостью,

в) специальной гибкостью.

5. В качестве средств развития гибкости используют:

а) скоростно-силовые упражнения,

б) упражнения на растягивания,,

в) динамические упражнения с предельной скоростью движения.