Вопрос № 3 (т.13)

1. Основными гигиеническими средствами, обеспечивающими профилактику преждевременного старения, укрепления здоровья и поддерживание высокой двигательной активности, являются:

а) физические упражнения,

б) оздоровительные силы природы,

в) гигиенические факторы,

г) физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы.

2. Гигиенический режим двигательной активности в студенческом возрасте рекомендуется в объеме _________в неделю.

Вставьте ответ:

1) 10 – 14 час.

2) 6 – 8 час.

3) 21 – 30 час.

1. Для того, чтобы работоспособность в течении дня была на высоком уровне необходим в соответствии с вашим возрастом непрерывный сон в течении:

1) 10 – 12 час.

2) 7 – 8 час.

3) 8 – 10 час.

2. Напишите, в чем состоит рациональное питание человека?

____________________________________________________________

3. Рациональное гигиеническое количество приемов пищи в сутки – это:

а) 2 – 3 раза,

б) 4 – 5 раз,

в) 6 – 8 раз.

4. Рациональное суточное распределение пищевого рациона в %.