Взаимосвязь физической и умственной деятельности

Умственное развитие – совокупность знаний, умений и навыков, сформировавшихся при усвоении умственных действий; это познавательные и творческие возможности индивида. Умственные способности являются условием интеллектуальной деятельности.

Таким образом, интеллект – это относительно устойчивая структура умственных способностей индивида. Интеллект – одна из важнейших характеристик личности. Другой, не менее важной стороной является эмоционально-волевая сфера, темперамент и характер.

Возможность регулировать формирование личности достигается тренировкой, упражнением, воспитанием. Параметры умственной работоспособности прямо зависят от уровня общей и специальной физической подготовленности. Умственная деятельность менее подвержена влиянию неблагоприятных факторов у лиц, регулярно занимающихся различными видами физических упражнений.

Высокие умственные нагрузки, вынужденная рабочая поза, нарушение режима труда, отдыха, питания – все эти факторы служат причиной утомления. Чтобы этого избежать, необходимо один вид деятельности сменять другим. Наиболее эффективная форма отдыха при умственной деятельности – активный отдых в виде умеренного физического труда или занятий физическими упражнениями.

Занятия различными видами спорта значительно повышают умственную работоспособность.