Вопрос № 3 (т.8)

1. Сила – это:

а) комплекс различных проявлений человека в определенный двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»,

б) способность человека проявлять большие мышечные усилия,

в) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий.

2. Абсолютная сила – это:

а) максимальная сила, проявляемая человеком в каком – либо движении независимо от массы тела,

б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление,

в) проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц.

3. Относительная сила – это:

а) сила, проявляемая одним человеком, в сравнении с другим,

б) сила, приходящая на 1 см² физиологического поперечника мышцы,

в) сила, проявляемая человеком в перерасчете на 1 кг собственного веса.

4. При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:

а) повторный максимум (ПМ),

б) силовой индекс (СИ),

в) объем силовой нагрузки.