Вопрос № 2 (т.8)

1. Во второй колонке таблицы указаны различные виды силовых способностей, в третьей их определения, которые даны в произвольном порядке. Необходимо дать (найти в третьей колонке) правильное определение каждому термину (понятию) и записать номер ответа (определения) в первую графу таблицы.

№ ответа	Термин (понятие)	Определение
1	2	3
	Сила	1) Способность противостоять утомлению, вызываемому продолжительными мышечными напряжениями значительной величины.
	Силовые способности	2) Способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц.
	Взрывная сила	3) Способность мышц к быстроте наращивания рабочего усилия в условиях их начавшегося сокращения.
	Силовая выносливость	4) Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий
	Ускоряющая сила	5) Способность мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальной момент их направления
	Стартовая сила	6) Комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».
	Силовая ловкость (смешанная сила)	7) Способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время.

2. Укажите вес отягощений и количество повторений упражнений при воспитании силовых способностей указанных в таблице.

Направленность в развитии силовых способностей	Вес отягощения (% от ПМ)	Количество повторений
Развитие максимальной силы
Развитие мышечной массы с одновременным ростом силовых показателей.
Совершенствование силовой выносливости и рельефа мышц.
Развитие взрывной силы и реактивной способности мышц.