Вопрос № 3 (т.17)

1. Ж.Е.Л. (жизненная емкость легких) у нетренированных людей равна:

(М) - а) 2500-3000 мл. (Ж) - а) 1500-2000 мл.

б) 3000-5000 мл. б) 3500-5000 ил.

в) 5000-7000 мл. в) 2000-3000 мл.

2. Количество вдохов – выдохов у нетренированных людей в 1 мин. равно:

(М) - а) 16 - 18. (Ж) - а) 18 - 20

б) 20 - 22 б) 22 - 24

в) 10 - 12 в) 12 - 14

3. Для понижения (АД) нужно выполнять в 1 мин вдохов – выдохов:

а) 10 – 12 (7 – 10 раз в день),

б) 5 – 8 (7 – 10 раз в день),

в) 16 – 18 (7 – 10 раз в день).

4. Для снятия нервного напряжения нужно:

а) дышать чаще,

б) дышать медленно, ритмично.

в) задержать дыхание на 20 –30 сек.

5. Гармоничное дыхание – это:

а) грудное дыхание (межреберные мышцы),

б) брюшное дыхание (диафрагма + брюшной пресс),

в) грудобрюшное дыхание.