Вопросы к типа экзамену тут

Билет №4 Вопрос № 1 (т.8)

Во второй колонке таблицы приводятся названия средств связанных с развитием силы, в третьей их определения, которые даны в произвольном прядке. Необходимо дать (найти в третьей колонке) правильное определение каждому термину и записать номер ответа (определения) в первую графу таблицы.

№ ответа	Название средств	Определения
1	2	3
	Упражнения с внешним сопротивлением	1) Гимнастические силовые упражнения (отжимание, подтягивания и т.д.) легкоатлетические упражнения (бег, прыжки) и другие.
	Упражнения с преодолением веса собственного тела	2) Упражнения, где усилие не сопровождается изменением дины мышц.
	Изометрические (статические) упражнения	3) Упражнения с тяжестями, на тренажерах, с сопротивлением партнера, упражнения с сопротивлением внешней среды (бег в гору, с горы, по песку, воде и т.д.)

Приведите примеры изометрических (статических) упражнений:

1.

2.

3.

4.

Во второй колонке таблицы приводится понятия, связанные с методами развития силы, в третьей их определения, которые даны в произвольном порядке. Необходимо дать (найти в третьей колонке) правильное определение каждому методу и записать номер ответа (определение) в первую графу таблицы.

№ ответа	Термин (понятие)	Определение
1	2	3
	Повторный метод	1) Метод используется для тренировки квалифицированных спортсменов, с применением предельных и около предельных усилий.
	Метод «до отказа»	2) Метод применяется для развития взрывной силы.
	Метод максимальных усилий	3) Используется в первую очередь для увеличения массы мышц, их укрепления.
	Метод динамических усилий	4) Повторение физического упражнения с одинаковой мощностью, характером и длительностью интервалов отдыха.
	Изометрический метод	5) Эффективно используется для развития скоростной силы.
	Ударный метод	6) Данный метод направлен на развитие силы мышц на определенных участках ее приложения.

Содержание