Вопрос № 2 (т.11)

1. Перечислите факторы, от которых зависит проявление гибкости:

1.__________________________________________________

2.__________________________________________________

3.__________________________________________________

4.__________________________________________________

5.___________________________________________________

6.___________________________________________________

2. Перечислите основные задачи развития гибкости:

1._______________________________________________

2._______________________________________________

3._______________________________________________

3. Перечислите основные методы развития гибкости:

1.________________________________________________

2.________________________________________________

3.________________________________________________

4. Что такое «стретчинг»?

а) морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев,

б) мышечная напряженность,

в) система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц,

г) гибкость проявляемая в движениях.