Вопрос № 4 (т.17)

Решение проблемной ситуации.

Ситуация №1.

Вы плохо засыпаете. Медикаментозные средства применять не хотите. Как с помощью дыхательных упражнений можно поправить ситуацию? И, можно ли?

Задание № 1.

Если можно, то составьте комплекс из 3-4 упражнений для решения этой проблемы.

Ситуация №2.

У Вас повышенное А.Д. Как с помощью дыхательных упражнений можно добиться его снижения?

Задание № 2.

С помощью, каких упражнений и методики можно нормализовать А.Д. Сколько для этого нужно времени и что нужно делать для поддержания его (А.Д.) в норме.