Теоретические основы массажа с самомассажа

Еще совсем недавно здоровым считался тот, кто не страдал какими либо физическими недугами. В наши дни здоровье определяется комплексом физических, психических и социальных факторов, формирующих состояние индивидуального благополучия и комфорта.

В наши дни трудовая деятельность человека характеризуется многими факторами, способствующими накоплению явлений утомления:

• прогрессирующее снижение доли физического труда;

• ограничение подвижности;

• однообразие трудовых операций;

• статичность рабочих поз;

• повышение уровня эмоционального напряжения, вплоть до стрессовых состояний и т.д.

Не подлежит сомнению, что при этих условиях подготовка специалиста, способного реально обеспечить научно технический процесс должна идти по схеме: образование – здоровый образ жизни – здоровье – квалификация.

И чтобы каждый имел реальную возможность сохранять в течение долгих лет высокий уровень жизненной активности, необходимо вооружить широкие массы населения (и особенно молодежь) определенными представлениями о доступных средствах и методах самостоятельного восстановления работоспособности. Массаж и самомассаж одни из таких средств.