Влияние дыхания на цнс

Есть мнение, что импульсы, исходящие из дыхательного центра, влияют на тонус коры головного мозга. Установлено, что вдох и выдох оказывают противоположное действие на функциональное состояние коры больших полушарий. Вдох вызывает некоторое повышение возбуждения, а выдох ока­зывает успокаивающее влияние. При уравновешенном вдохе и выдохе эти влияния, в целом, нейтрализуют друг друга. В то же время считается, что удлиненный и увеличенный вдох с паузой на высоте вдоха при ускоренном выдохе наблюда­ются у людей в бодром состоянии.

Используется ритмическое дыхание для снятия психическо­го напряжения. Например, можно делать выдох вдвое длин­нее, чем вдох; в случае сильного напряжения нервной системы сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 20-30 се­кунд.

В журнале «Вьетнам» №2 за1986 год показано, что нервный центр, ведающий дыханием, имеет связь с другими нервны­ми центрами нервной вегетативной системы, такими как центр кровообращения, пищеварения и другие, тем самым спосо­бен влиять на них. Пример, война, страх был такой, что при приближении самолетов противника у них нарушался дыхательный ритм, учащался пульс, бледнело лицо, выступал пот, появлялась тошнота и усиливалось мочеотделение. Однако, если при этом удавалось «взять себя в руки, дышать ровнее, глубже, то управлению поддавались другие центры нервной вегетативной системы и постепенно исчезали все признаки ее деятельности».